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Panda note

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PANDA GYM公式note トレーニングや筋肉について熱く語ります 人形町徒歩10秒、スクワット特化型ジム「PANDA GYM」 https://www.pandagym.…
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2023年2月の記事一覧

回旋動作を考える Part4

「回旋動作を考える」奥が深い回旋。今回はPart4。 競技局面に合わせたトレーニング前回も書…

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回旋動作を考える Part3

「回旋動作を考える」今回はPart3です。回旋についてはかなり奥が深いのでこのシリーズ長くな…

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回旋動作を考える Part2

「回旋動作を考える」前回に引き続いてPart2です。 なんのための回旋かなんのために回旋を作…

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回旋動作を考える part1

多くのスポーツ、競技において非常に重要な動きに回旋(回る動き)があります。野球、ゴルフ、…

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【職業筋肉Basic Training】#003_肩のトレーニング 三角筋のススメ

肩関節でまとめると上肢ほとんどになるので今回は三角筋メイン(おまけに僧帽筋) 僧帽筋と一…

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