1.ノンカフェインで休息する話 #3時の休息
ポッドキャスト「3時になったら休息の話をしませんか?」第1回目
今回から休息について取り上げています。カフェインの取り方を考えて休息をする話。喫茶店に入ると案外ノンカフェイン飲料が少ないので「これから休憩するのにカフェインで覚醒させるのはどうなの?」と考えていたのが発端。
ハーブティーなどのノンカフェイン飲料を飲んで主体的に休息するための行動をとった方が疲れは取れやすいです。
カフェインは気合を入れやすくて便利なものですが、飲み過ぎ注意なのでたまにはノンカフェインを取る
