瞑想で魂ハイヤーセルフと会話する方法

瞑想を行うと誰でも簡単に、自分の魂・真我（ハイヤーセルフ）と会話が出来ます。

深い瞑想状態になるには、呼吸法が大事です。

魂・真我（ハイヤーセルフ）と会話する瞑想法をお伝えします。

まず魂・真我（ハイヤーセルフ）と会話するには、深い瞑想状態になる必要があります。

最初に、1分間で1回の呼吸法を訓練してください。

１、10秒で息を吸って、数秒息を止めて、15秒で吐いてみてください。

２、それが出来るようになったら、30秒で息を吸って、数秒息を止めて、30秒で吐いてください。（得意な方を長めにやってみてください。）

３、基本は鼻から吸って、口から吐きます。（どちらかしか出来なければそれでもOKです。）

４、瞑想中は数えなくていいです。苦しくならない程度に長く呼吸をしてください。苦しくならないようにしてください。
＊鼻から吐くのがより安い人はそれでもOKです。

人によって、吸うのが得意な人、吐くのが得意な人がいるので、秒数は違ってもいいので、トータルで1分間で1回1セットの呼吸を身につけてください。

それを普段から出来るように訓練してください。
1分出来なくても、ある程度長く呼吸できるようになれば、瞑想中に魂（ハイヤーセルフ）と会話することが出来ます。

できるだけ1分を目指して訓練して見てください。
かと言って、苦しくてもダメなので、苦しい一歩手前で、出来るだけ長くしてやってみてください。

瞑想をやる時間のベストは、午前２時から4時です。
たまたまその時間に起きてたらやってみてください。

すごい繋がりを感じるでしょう。

ちなみに私は、１分３０秒が一呼吸の最高タイムです。

瞑想中に魂（ハイヤーセルフ）への質問の仕方

呼吸法をしっかりとやってください。

瞑想中は数えなくていいので、できるだけ長くゆっくり呼吸するのを心掛けてください。

質問の仕方ですが、思考が止まっっていたら、魂（ハイヤーセルフ）に質問します。

魂（ハイヤーセルフ）は胸にいるのを感じるといいです。
自分の胸に問いかけてください。

質問の内容ですが、「どうしらいい。」とか抽象的な質問は、返って来ません。

最初は「私は、こうするのがいいと思うがどうか？」とかYes・Noで返答しやすい方が簡単に、答えが返って来ます。

慣れて来て受け取りが簡単に出来るようになれば、難しい質問でもOKです。
魂（ハイヤーセルフ）ずっと会話で楽しむことも可能です。

瞑想は、最低20分はやると良いと思います。

まずはご自分の魂（ハイヤーセルフ）に聞いてみてください
人生を生きていれば、いろいろと岐路に立たされることもあります。
そんな時に、人にアドバイスを求める前に、1度自分の魂（ハイヤーセルフ）に問いかける癖をつけると良いです。

人に聞くなと言うことではありませんが、自分の魂（ハイヤーセルフ）に確認しておくことが大事です。

そして魂（ハイヤーセルフ）に聞いて出た答えを疑わないことです。
疑ってしまうと、信頼関係が薄れてしまいます。

自分の出した答えと言うものを信じる生き方をしてください。
慣れてくれば、自分自身を信じて生きれるようになります。

魂（ハイヤーセルフ）の声は小さいかすかです。
かすかな声を注意深く拾えるように訓練しましょう。

（音声ではなく、テレパシーのように周波数で一瞬で入ってきます。）

この呼吸法は普段でも使えます
この呼吸法の最大のポイントは思考が停止することです。
思考が停止する＝魂（ハイヤーセルフ）が顕現する。です。
これは普段の生活でも応用できます。

普段から1分間で1回の呼吸にするといいです。
心がとてもリラックスして安心感に包まれていられます。
普段の生活でも波動の上がる呼吸法です。

慣れ来たら、1分間に1回の呼吸をしながら、笑顔で「ありがとう。」「愛してる。」と心で唱えると、さらにいっそう波動が上がります。
（内なる魂に向かって唱えます）

是非試して見てください。

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