2020年9月【全レッスンスケジュール】
【オンライン 正受院お寺ヨガ】
正受院 本堂にて行うオンラインレッスン
◎住職による法話（やさしい仏教のお話とヨガのつながり）
＋
◎季節に合わせたヨガレッスン （月ごとに違うツボ押しなども取り入れています）
お気軽な配信スタイルの50分間です。
【日時】
毎週木曜日 10:30-11:20
9月3・10・17・24日
第1・4土曜日 16:00-16:50
9月5・26日
以下の4つのパターンがあります。参加しやすいパターンでご自由にどうぞ♪
① お月謝コース・・・3000円
月6回 すべての日にちに参加していただけます。
② 木曜日コース・・・2000円
木曜日のみ4回分コース。平日を好まれる方におすすめ。
③ 土曜日コース・・・1000円
土曜日だけの月2回コース。土曜日の夕方に参加できる方におすすめ。
④ 単発チケット・・・1000円
1レッスンだけ受けたいという方は日にちを指定してこちらでどうぞ。コースやお月謝より割高となりますがご理解のほどよろしくお願い致します。レッスン開始45分前までご予約承ります。
◎お申し込み方法
オンラインチケットを『薬膳茶屋コナツ』にてご購入くださいませ。レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
【オンライン 自主開催空間ひだまりヨガ】
★9月6日（日）
10:00-11:00 『めざましゆるい太陽礼拝』1000円
めざましにピッタリのゆるい太陽礼拝で少しずつカラダを目覚めさせていきます。フルではなく、ハーフの太陽礼拝なので強度もリラックス。今一度、じっくり動きを確認した後は流れるように動いていきます。
11:30-12:30『季節のダイナミックヨガ』1000円
季節のヨガ、9月はダイナミックバージョンでお届けします。漢方の理論に基づいて考えたプログラムです。しっかりカラダを動かして秋仕様のカラダへ・・・
★9月20日（日）10:00-11:20 『坐位・よつばいのベーシックヨガ』1500円
8月に『仰向けベーシックヨガ』をしましたが、今回は坐位と四つ這いに特化していきます。細かい手足の位置や身の置き方を説明していきます。いつものアーサナが一気に深まるかもしれません♪
★9月21日（月・祝）10:00-11:20 『解説じっくり ダイナミックヨガ』1500円
ダイナミックなヨガは、動かし方次第・呼吸次第・位置次第、つまり意識次第で強度も変わっていきます。解説をしたり地味な練習もしながら、アーサナを深めていきますのでじっくり汗をかいていただけるかと思います。
★9月27日（日）
10:00-11:15『秋の養生のお話〜呼吸のお茶つき〜』2000円
※郵送するものがあるため予約〆切は9/20（日）とさせていただきます。
秋の養生は、陽から陰の季節へ切り替わる大切な入り口になります。秋のお話をじっくりしていきますよ！呼吸のお茶は秋の養生のミラクルアイテムになると嬉しいです。
11:30-12:30『秋の呼吸のレッスン』1000円
呼吸ファンに好評の、呼吸のみのレッスン。ヨガの基本であり、真髄である呼吸。今回は秋と呼吸の密接な関係をお伝えしつつ、呼吸三昧の有意義なレッスンにしていきますのでどうぞお楽しみに♪
◎お申し込み方法
薬膳茶屋コナツ にてオンラインチケットをご購入くださいませ。レッスン開始30分前までご予約承ります。
【オンライン パーソナルレッスン】
◎60分2000円〜とさせていただきます。
zoomを使用してパーソナルのレッスン。
気になるポーズ、呼吸法、漢方薬膳、なんでもお好きなテーマでお受けいたします♪
日時は直接お問い合わせください。
kumikobeer@me.com
【武蔵新城 アーシスヨガスタジオ】
定員を5名に縮小して営業しております。80分クラスです。
★kumiko担当クラス
（水）11:15〜12:35 ベーシック⭐︎⭐︎
（木）19:30〜20:50 リラックス⭐︎
（土）13:00〜14:20 ダイナミック ⭐︎⭐︎⭐︎
★代行で入ります
9月13日（日）9:30〜10:50 ベーシック⭐︎⭐︎
詳細やご予約は直接スタジオまでよろしくお願い致します。
※川崎じもと応援券 取り扱いしています。
【川崎市とどろきアリーナ】
・金曜日 スポーツ教室
18:45-19:45『ゆったりヨガA』
20:00-21:00『ゆったりヨガB』
10月以降は、月謝制となる予定です。
ご予約は直接とどろきアリーナへよろしくお願い致します。
【宮前スポーツセンター】
・火曜日 コース制 スポーツ教室
※9/15にて担当変更になります。4年ほどお世話になりました。心よりありがとうございました。
12:30 やさしいヨガ（60分）
13:40 パワーヨガ（60分）
14:50 ヨガ（75分）
【お休み中 多摩センターJEUGIAカルチャーセンター】
・月曜11:00『季節の養生ヨガ』
→年内は休講とさせていただきました。
来年以降のことを検討中しています。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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