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ヨーガと筋トレ

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ヨガと筋トレて深めてきたことについて 思ったことを、感じてきたこと
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2024年6月の記事一覧

ヨガのアーサナとは

ヨーガは、いろんなアーサナをする。 アーサナというのは、ポーズのこと。 動物や形を真似した…

呼吸

普段、無意識に行われていることを意識的に感じてみる。呼吸。当たり前にあるもののことを人間…

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きついときつくないの狭間をみつければ、身体は柔らかくなっていく。

ヨーガ始めて、身体と深く向き合っていく中で 気づいたことを伝えてみようと思います。 ヨー…