怒ったっていい/自分を許す：過去ログ

〈２０２０年１月７日〉

今日は嫌なことがあった。
自分もやりたくはないのに、人からの頼まれごとに
又わたしはokayを出してしまった。
小さい頃から変わらない、いつもの展開に嫌気がさして自分にがっかりした。
（私は何でも引き受けてしまう）
そしたら今度は、
私に頼んできた人たちを
心の中で責め始めた。
・なんでわたしなの？
・わたしはぼーっとしてるから？
・わたしならやってくれると思うの？
・わたしになら言いやすいから？
・わたしは怒らないから？

それが終わると、
最後には自分を責める
恥ずかしい気持ちがやってきた。

（例えあの空気に耐えられなかったとしても、okayを出したのは私。
断ることもできた。
それでも、
それをやると決めたのはわたし本人。
なのに、相手や周りの人のせいにするのは間違ってる。
わたしはすぐに人のせいにして、いつも言い訳ばかりしてる。
こんな自分が恥ずかしい。）
本当に本当に本当に恥ずかしくなった。
そして恥ずかしすぎて
消えてしまいたくなった。

でもこれは自分をまた追い込んでるってことよね？
それに気が付いたから、それはもうやめることにした。

・怒ったっていい
・他人のせいにしたっていい
いいのいいの
仕方ない仕方ない

私は、わたしを許してあげた。

そしたら、
そのあとから又、心が楽になった。
そして、引き受けたことを、
最後まで責任持ってきちんとやり遂げよう
って受け入れることもできた。

今日は、昨日できなかったことが
できてる気がする。
良かった。
いまは心が安心してる。