きしむ　むくむ　こわばる　閉経三兄弟と仲良くなる方法

若い時に心震えたこの歌も ♪きしむ体をヨガでやさしくいたわり♪ 今じゃ こんな風に聴こえる きしむ　むくむ　こわばる三点セットの ヨガ講師野中由美52歳です 背骨の動ききしむなあー むくんで目が開かないやー 朝起きると全身こわばるなー 50代 閉経期は 女性ホルモンの減少から このような悩みを持っている人は 多いと思います ホント ヨガのポーズを行っていても 30代・40代とは 動きが完全に変わっているのが わかります じゃあどうするか？ こわばる体を無理やり動