普段を疎かにするな！

あまりにもご無沙汰すぎて、自分でもびっくりするblog。
よかったらinstagramへ。
インスタは長くならなくていいので、
そちらメインになってます。
@feelsolma
ブログはなぜか、書き出すとどんどん長くなり・・・・、
なのです。

インド・ケララ州でのアーユルヴェーダ・パンチャカルマについても
blogで〜、といいながら、
あまりに盛り沢山すぎて書き出す勇気がでない。

そんなこんなで、
私は #パンチャカルマから帰ってきて
より一層自分の身体のことを理解できたので、
そのまま引き続きライフスタイルの中に取り入れています。

アーユルヴェーダ施設

ドクターは、
「ここでの治療や生活での体験と経験で得た感覚を軸に、
ご自身の日常に戻られてからが”本当の治療”のはじまりです。」
とおっしゃいました。

その言葉がホントに印象的で、今でも続けられているのだと思います。

そして調子はまずまず。　
今までで一番安定していて軽いし
脳裏に何か引っかかっている・・・、ということがなくて快適。

結局は、

日常の中に答えが詰まっている。

　
それを実感します。

「次はいつ頃来ればいいですか？」
と尋ねたゲストにそのドクターは、

「あなたが今までの生活スタイルに戻ってしまうのであれば、一年後に来る感じかな。
でも、
あなたがここで経験した食事やライフスタイルを継続できるなら
何年も来なくていいですよ！」

とおっしゃいました。

全世界の人に適用できる、
人間が本当の意味で健康である根本原理を
教えてくれるアーユルヴェーダという伝統医学。

現代人にとっては難しいかもしれないけれども、
とても簡単な生活の基本
「早寝早起き」
「食べ方　食べるもの」
「運動」
「時間の送り方」など　
日常の日々とどれだけしっかりと向き合うか〜、がポイントです。

今まで何気なくやっていたささいなことに
どう意識して気がついていくか。

どう自分を大切にしていくか。

そのヒントは、
一つ一つの動作や目の前で起こっていることに
どれだけ意識を集中できるか、の中にあります。

「自分が快い」「自分が気持ちいい」
ことを選択して、
全身で味わって五感で感じることが、
また同じような心地よいことを連れてきてくれます。
そしてまた味わう。
そうしてあなたの行きたい道への螺旋階段を登っていくのです。

バタバタしていたら、ホンの小さな自分への気づきを見落としてしまいます。

パンチャカルマのトリートメント

それこそ私の最近の気づきは、
冷蔵庫に入っているものは本当に冷たい！　
ということ。
当たり前やん、なんですが、
今まで食べても飲んでも
身体がそんなに冷たいことに気づいてなかった、ことに気がついた。

日本の冷蔵庫信仰はすごくて、
とんでもなく私たちの消化能力に
影響がでていますよ〜。
こういった気づきも、身体の声を聞けるように自分を躾けたからわかったのです。
こちらは、姿勢のことを話された引用。

そんなエピソードはいくつもあります。

日常をトトノエル

ことの重要性は
まだまだ理解されていないようです。

なぜなら「あまりにも普通すぎるようで映えない、から」。( 笑汗

でも、ココに答えはあります。
そこに私は実感と確信をもっています。
私が言っても説得力にかけますが、
5000年も続いて今なお最新の医学である、
と言われるアーユルヴェーダが
言っているからお墨付きです。

日々をどうトトノエたらいいか？
いかに自分を大事にする時間をもったらいいか、

SOLMAの大人女性のためのコミュニティ「トトコミ」を始動したのは
日々をみつめ、自分が整っていく先に、
（その人その人の）小さな気づきを一つずつ見つけてもらい、
人生を華開かせてもらいたいからです。
(一緒にそうしたい！)

つい忘れがちになる「普段」。
だからこそ「日常」を思い出し、
気持ちだけでも立ち止まる。
そんな場所をこれからも提供します。

thank you

「トトコミ」は、12月からの冬クールメンバー＆一年メンバーを募集中です！！！
ぜひご一緒に❤︎

詳しくはコチラ

アーユルヴェーダアロマセラピーSOLMA

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