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普段を疎かにするな!
あまりにもご無沙汰すぎて、自分でもびっくりするblog。
よかったらinstagramへ。
インスタは長くならなくていいので、
そちらメインになってます。
@feelsolma
ブログはなぜか、書き出すとどんどん長くなり・・・・、
なのです。
インド・ケララ州でのアーユルヴェーダ・パンチャカルマについても
blogで〜、といいながら、
あまりに盛り沢山すぎて書き出す勇気がでない。
そんなこんなで、
私は #パンチャカルマから帰ってきて
より一層自分の身体のことを理解できたので、
そのまま引き続きライフスタイルの中に取り入れています。
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ドクターは、
「ここでの治療や生活での体験と経験で得た感覚を軸に、
ご自身の日常に戻られてからが”本当の治療”のはじまりです。」
とおっしゃいました。
その言葉がホントに印象的で、今でも続けられているのだと思います。
そして調子はまずまず。
今までで一番安定していて軽いし
脳裏に何か引っかかっている・・・、ということがなくて快適。
結局は、
日常の中に答えが詰まっている。
それを実感します。
「次はいつ頃来ればいいですか?」
と尋ねたゲストにそのドクターは、
「あなたが今までの生活スタイルに戻ってしまうのであれば、一年後に来る感じかな。
でも、
あなたがここで経験した食事やライフスタイルを継続できるなら
何年も来なくていいですよ!」
とおっしゃいました。
全世界の人に適用できる、
人間が本当の意味で健康である根本原理を
教えてくれるアーユルヴェーダという伝統医学。
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現代人にとっては難しいかもしれないけれども、
とても簡単な生活の基本
「早寝早起き」
「食べ方 食べるもの」
「運動」
「時間の送り方」など
日常の日々とどれだけしっかりと向き合うか〜、がポイントです。
今まで何気なくやっていたささいなことに
どう意識して気がついていくか。
どう自分を大切にしていくか。
そのヒントは、
一つ一つの動作や目の前で起こっていることに
どれだけ意識を集中できるか、の中にあります。
「自分が快い」「自分が気持ちいい」
ことを選択して、
全身で味わって五感で感じることが、
また同じような心地よいことを連れてきてくれます。
そしてまた味わう。
そうしてあなたの行きたい道への螺旋階段を登っていくのです。
バタバタしていたら、ホンの小さな自分への気づきを見落としてしまいます。
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それこそ私の最近の気づきは、
冷蔵庫に入っているものは本当に冷たい!
ということ。
当たり前やん、なんですが、
今まで食べても飲んでも
身体がそんなに冷たいことに気づいてなかった、ことに気がついた。
日本の冷蔵庫信仰はすごくて、
とんでもなく私たちの消化能力に
影響がでていますよ〜。
こういった気づきも、身体の声を聞けるように自分を躾けたからわかったのです。
こちらは、姿勢のことを話された引用。
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そんなエピソードはいくつもあります。
日常をトトノエル
ことの重要性は
まだまだ理解されていないようです。
なぜなら「あまりにも普通すぎるようで映えない、から」。( 笑汗
でも、ココに答えはあります。
そこに私は実感と確信をもっています。
私が言っても説得力にかけますが、
5000年も続いて今なお最新の医学である、
と言われるアーユルヴェーダが
言っているからお墨付きです。
日々をどうトトノエたらいいか?
いかに自分を大事にする時間をもったらいいか、
SOLMAの大人女性のためのコミュニティ「トトコミ」を始動したのは
日々をみつめ、自分が整っていく先に、
(その人その人の)小さな気づきを一つずつ見つけてもらい、
人生を華開かせてもらいたいからです。
(一緒にそうしたい!)
つい忘れがちになる「普段」。
だからこそ「日常」を思い出し、
気持ちだけでも立ち止まる。
そんな場所をこれからも提供します。
thank you
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