心的外傷後ストレス障害はあなたの人生を変える！｜PTSD成長理論という希望

この記事は「シノブラジオ」の覚え書です。本編が気になったら、下記のラジオのほうをご聴取ください。
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■テーマ

心的外傷後ストレス障害はあなたの人生を変える！｜PTSD成長理論という希望

◇こういった不安のある方へ
・PTSDって治りにくい。これからの生活が不安だ
・こころの傷は一生ひきずるのか？

◇ツイート紹介
深堀③【PTSD成長理論】トラウマによって成長するための方法の1つは「トラウマの専門家になる」ことです。それによって生活の可能性が大きく開かれます。→この方法は斉藤学氏も同じです。また愛着障害の治療も同じです。カウンセリングが終了する頃には愛着の専門家になっているでしょう。

・PTSD成長理論の紹介
→The Posttraumatic Growth Workbook, Rechard Tedeschi and Bret Moore, 2016

■トラウマと回復

・我々はトラウマから脱出し個人的な成長を遂げることができます
・一部の人はトラウマを引きずりますが、大多数は回復力によって以前のレベルに戻る
・回復力は人によって違いますが子どものそれは目覚ましいものがあります→東日本大震災がそれを証明しました

■①トラウマの専門家になる

・自分のトラウマ治療を通して、理論、処理の仕方などを学ぶ
→将来的に、他のトラウマ患者を癒す
→精神科医・斉藤学氏の方法
・愛着障害の比率は大きい
→愛着障害の治療もできるようになる

■②物語を変える

・具体例：「家族神話」があなたをしばる　元気になるための家族療法（斉藤学）ＮＨＫ出版
→治療前の私：栄光の学童期→悲惨な思春期
治療後の私：悲惨な学童期→冒険する思春期

◇物語を変えるコツ
・自分のトラウマを少しずつ話していくこと
・それを変えようとしなくてもよい。変えようとするとストップする
・成長する「もう1人の自分」との出会い→人はそれをスピリチュアルと呼ぶか…（例：家族神話…より）

■まとめ：PTSDは大変！でも、希望がある

・トラウマ治療は個人を成長させる
・自分のライフストーリーを新しい冒険譚に書き換える
・トラウマの専門家になろう！

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