Trẻ sơ sinh ít ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

Trung bình trẻ sơ sinh cần ngủ ít nhất 15 tiếng mỗi ngày, trong 3 tháng đầu sau sinh trẻ sẽ luôn có giấc ngủ ngắn khoảng 2-3 tiếng và chỉ thức dậy để bú mẹ. Thế nhưng không ít trẻ lại ngủ ít hơn số giờ tiêu chuẩn khiến cha mẹ khá lo lắng cho sức khỏe của con. Vậy trẻ sơ sinh ít ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ít ngủ là gì?

Có nhiều lý do khiến cho trẻ sơ sinh ít ngủ, trong đó hầu hết nguyên nhân khiến trẻ trằn trọc khó ngủ và ngủ ít là do sự chủ quan và lơ là của cha mẹ:
• Trẻ bị đói: Vì cơ thể trẻ sơ sinh vẫn cần nhiều thời gian để phát triển và hoàn thiện nên dạ dày của trẻ vẫn còn khá nhỏ, hệ tiêu hóa còn khá non kém. Cứ 2-3 tiếng trẻ lại cảm thấy đói và thức dậy để bú một lần, nếu không được đáp ứng trẻ sẽ thức giấc và quấy khóc dai dẳng.

• Trẻ bị thiếu chất: Khi cơ thể bị thiếu hụt canxi hoặc kẽm, trẻ sẽ không thể có một giấc ngủ sâu, dễ bị giật mình, khó chịu và gắt ngủ.

• Tã ướt: Vì trẻ sơ sinh chưa thể kiểm soát được việc đi vệ sinh nên bé rất dễ đi tiểu tiện và đại tiện, thậm chí khá thường xuyên vì thức ăn lúc này của trẻ chỉ là sữa. Do đó mẹ cần kiểm tra tã của trẻ thường xuyên để trẻ không cảm thấy khó chịu vì chiếc tã ẩm ướt.

• Tác động từ môi trường xung quanh: Tiếng ồn và ánh sánh mạnh cũng là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ít ngủ. Vì thế mẹ cần tạo môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh với ánh sáng nhẹ dịu của đèn ngủ để trẻ ngủ sâu hơn.

• Trẻ bị ốm/ bệnh: mọc răng, đau bụng, đầy bụng khó tiêu hay các bệnh về hô hấp như: ho, cảm cúm,... đều sẽ khiến trẻ thấy mệt và lười bú, dẫn tới khó ngủ và quấy khóc.

Ban ngày trẻ sơ sinh ít ngủ có đáng lo ngại?

Trên thực tế, thời gian cả ngày lẫn đêm của trẻ là dành để ngủ và trẻ chỉ thức dậy khi cần bú mẹ. Ban ngày trẻ ngủ đến 8-9 tiếng, còn ban đêm là khoảng 8 tiếng. Mỗi giấc ngủ của trẻ sơ sinh chỉ khoảng 2-3 tiếng và sau khi bú no thì bé thường ngủ ngay. Mỗi đứa trẻ lại là một cá thể, chúng có thể trạng và tính sinh hoạt khác nhau nên chúng sẽ có thời gian ngủ khác nhau. Để xác định trẻ sơ sinh ngủ ít hay ngủ nhiều, mẹ cần căn cứ vào tổng thời gian ngủ của bé, nếu trẻ ngủ ít hơn 10 tiếng một ngày thì đúng là trẻ đang có vấn đề về giấc ngủ hoặc sức khỏe.

>>> Đọc thêm: Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc mà mẹ cần nắm rõ

Trẻ sơ sinh ít ngủ mẹ cần làm gì?

Dưới đây là một số biện pháp mẹ có thể áp dụng để giúp con có những giấc ngủ ngon và sâu hơn, để trẻ có thể phát triển thần kinh và cảm xúc một cách tối đa.

• Tập cho trẻ phân biệt ngày - đêm: khi mới chào đời, trẻ vẫn chưa thể biết cách phân biệt ngày và đêm, dẫn tới giờ giấc lộn xộn, ngủ và thức bất kể thời điểm nào trong ngày. Do đó, khi bé được 3 tháng tuổi trở đi mẹ có thể tập cho nếp ngủ ngoan và dạy bé phân biệt ngày và đêm. Bằng cách mở cửa phòng ngủ vào ban ngày để ánh sáng tràn vào phòng, đồng thời cũng cho bé được tiếp xúc với những âm thanh tự nhiên của cuộc sống. Ngược lại, vào buổi tối khi đi ngủ mẹ cần giữ không gian phòng ngủ thật yên tĩnh, thoáng mát, chỉ được để ánh sáng nhẹ của đèn ngủ để trẻ nhanh chóng vào giấc hơn.

• Cho trẻ bú đủ no trước khi ngủ: Dạ dày của trẻ sơ sinh còn nhỏ, hơn nữa sữa mẹ cũng rất dễ hấp thu nên trẻ sẽ rất nhanh đói. Vì thế mẹ cần cho bé bú đủ no trước khi đi ngủ để giấc ngủ của bé được dài và sâu hơn.

• Đặt trẻ xuống giường/ nôi khi có dấu hiệu buồn ngủ: Khi thấy trẻ có các dấu hiệu buồn ngủ như dụi mắt, mắt lờ đờ, miệng ngáp, phớt lờ với những hoạt động xung quanh,... thì mẹ nên từ từ đặt bé xuống giường/ nôi và ru ngủ bé bằng cách hát ru, vỗ nhẹ mông. Tuyệt đối không ru ngủ trẻ trên tay vì điều này sẽ tạo thói quen ngủ phụ thuộc vào sự bồng bế của mẹ, khiến tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít trầm trọng hơn.

• Không gian phòng ngủ thích hợp: Chú ý các điều kiện cơ bản như: nhiệt độ, tiếng ồn, ánh sáng, độ ẩm để giấc ngủ của trẻ không bị ảnh hưởng bởi những tác nhân này.

• Kiểm tra tã của trẻ thường xuyên: Một chiếc tã ướt hẳn sẽ rất khó chịu và trẻ không thể nào ngủ yên nếu phải mặc tã ướt trong suốt thời gian ngủ. Vì vậy mẹ cần kiểm tra tã thường xuyên để đảm bảo trẻ có giấc ngủ sâu hơn.

• Chú ý đến thực đơn dinh dưỡng: Thực đơn ăn uống đủ chất của mẹ sẽ giúp sữa mẹ cung cấp đủ dưỡng chất cho nhu cầu của cơ thể trẻ, tránh được tình trạng thiếu canxi, kẽm, vitamin D hãy những dưỡng chất thiết yếu khác. Ngoài ra, nếu trẻ bú sữa ngoài thì mẹ cũng cần lựa chọn loại sữa phù hợp với thể trạng và khả năng hấp thu của trẻ.

• Sử dụng Soki Tium - sản phẩm giúp trẻ ngủ ngon an toàn từ sữa: Mẹ có thể tham khảo giải pháp hàng đầu giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc được rất nhiều chuyên gia và mẹ bỉm sữa tin dùng, đó chính là sản phẩm Soki Tium. Soki Tium được sản xuất từ nguyên liệu 100% từ sữa được nhập khẩu trực tiếp từ Pháp. Sản phẩm được Bộ Y tế công nhận là an toàn, lành tính đối với cả trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai. Vì vậy, mẹ có thể yên tâm sử dụng Soki Tium để giúp bé nhẹ nhàng chìm vào giấc ngủ ngon, khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ và hay quấy khóc.

Trên đây là câu trả lời cho mẹ về thắc mắc: Trẻ sơ sinh ít ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm? Hy vọng với những thông tin trong bài viết đã giúp mẹ giải tỏa phần nào những lo lắng về vấn đề giấc ngủ của con. Bởi chăm con là môt hành trình đầy vất vả nên mẹ luôn cần sự giúp đỡ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng rối loạn giấc ngủ của trẻ, mẹ hãy liên hệ với chuyên gia ngay để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

>>> Xem thêm: Mẹ Thanh Hóa chia sẻ mẹo chữa trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình

Thông tin liên hệ: 

Công ty cổ phần dược phẩm Pharvina

Địa chỉ 1: Số 11D, Khu GĐ Tổng Cục II, P. Mỹ Đình, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội  

Địa chỉ 2: 101 láng hạ đống đa hà nội

Điện thoại: 0901700055 - 0345533555 - 18009258

MST/ĐKKD/QĐTL: 0105985925

Email: duocphampharvina@gmail.com