最近脳が疲れていませんか
皆さんこんにちは。
皆さん最近、脳が疲れていませんか？
思考がまとまらない、集中力が続かない、など、体は比較的元気だけどなんとなく脳が疲れている。
そんな方は、多分、スマホの操作をしすぎているのが原因の一つです。
スマホを持つことで、常に情報のシャワーを浴びている状況だからです。
さらに悪いことに、スマホをポケットやカバンに入れている、ということだけでスマホを操作していなくても既に無意識のうちにスマホが気になっています。
すなわち、脳が活動している状況です。
そんな状況で、車の運転、家事育児、仕事をやろうものならば、すぐに疲れてしまいます。
脳が疲弊するのです。
最近、水が美味しいと感じてますか？人の優しさに気づけていますか？
脳を休ませてあげてください。
そして、自分をいたわってやってください。
そのために、先ずはスマホを物理的に遠くに置きましょう。
その次に、なにかに意識を集中しましょう。何かに意識を集中することで、脳は他の情報をシャットアウトします。
脳が回復します。
具体的手段は、ヨガ、瞑想、スポーツ、料理。集中できそうなものなら何でも良いです。
脳を回復させて、楽に生きてみませんか？
私はこの本を参考にしてこの記事を書きました。
気になる方はお手に取ってご一読ください。
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