フォームを見直してみる

冬のこの時期はシーズンオフですよね
コートが使えないことも多いですが
練習ができない訳ではありません

筋トレもいいですが
この際フォームを見直してみるのもいいですよ！
なにもガラッと変えようという話ではなく
最適化してみましょうという話です

毎日練習していると
フォームが良くなることもあれば
だんだんズレが生じることがあります
そんなズレをこの冬期間に修正する
最適化をしてみましょう！

ところで
最適化とは何をすれば良いかというと
力を入れずともボールを
遠くへ飛ばせるフォームを身に付ける
ことです

大会では一日に何試合もこなしますし
お互い実力が同じレベルであれば
試合時間も長くなってしまいます
最後まで良いコンディションで
プレーし続けるためには
低燃費で戦うことを覚えなくてはいけません

低燃費で戦い続けるためには
無駄な力は削減していく必要があります

フォームにおいて無駄な力とは
どんな球でもいつも同じ大きさで振りかぶったり
振り始めからフォロースルーまで
全力でスイングしたりしてしまうことです

力を入れるのはボールが当たる瞬間
その一瞬だけでいいのです
コンパクトなスイングも覚えましょう
フォームが大きければ早い球が打てる
という訳でもありません

スイングをしないはずのボレーで
鋭いボールが打てるのがその証拠

大事なのは
力を入れるタイミングと
相手の力を上手く利用すること

持論ではありますが
ストロークはボレーを延長であると
言っても過言ではありません

ストロークについて再考してみると
ボレーよりも待球時間があり
バウンドで落ちてしまった球威を
大きいフォームで補ってるだけ
そんな考え方もできます

ボールが飛んでいく方向は
ラケット面の向きと
打ち出す方向でだいたい決まります
なので
ボールに力がちゃんと伝わっていれば
フォームなんてどうだっていいのです

大きいフォームで
どんなにスイングが早くても
ボールに力が伝わってなきゃ
疲れるし安定感も落ちるし
全く意味がないって話です

ということで
春まであと少しですが
次の大会に向けて
フォームを見直してみるのも
いかがでしょうか？