9/13 朝食

【ダイエット21日目】

オニオンサラダ
コーン
プチトマト
オクラ
目玉焼き
玄米
里芋、茄子、玉葱の味噌汁

【目標】
とうちゃん−5kg、かあちゃん−2kg

＊ノートの購入はおすすめ出来ません。
　内容は毎日の体重が書いてあるだけです。