ライトファスティング（軽断食）16日目

とら梵総長

　４：５０起床
　８：００サラダ
１３：００昼食（タケノコのペペロンチーニ）

１５：００　プレーンパン１つ
１９：３０　パン１つ


【本日のDATA】
ファスティング８５％
8,300歩
−１kg


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