6/21 子供が風邪だったので看病で何してたかわからない

朝
ほうれん草スムージー

昼
照り焼きチキンとレタス

夜
ひじき
野菜スティック

ふりかけご飯少し

間食
ピノ３粒
シュークリーム１個