6/26 アラフィフのダイエット、自分に興味が持てないのは致命的だと思った

朝
食パン（一応自家製・1/4)
クリームチーズ
りんごゼリー
ヨーグルト（自家製少し）

昼
マヨネーズに砂糖をかけたものをかけた食パンのかけら
ツナときゅうりのサラダ

間食
アーモンドチョコ２粒
柿の種うめ

夜
マクドナルドハンバーガー
ポテト
一口カツ
ご飯少し
梅酒ソーダ

寝る前
アサヒスーパードライゼロノンアルコール

今日は子供が持っていたハンバーガーのただ券があったので
それが今日までだった。
なのでそれを使ってしまった
あるから食べた。
ダイエットしているとは思えない食事内容だ。

これはもうダメかもしれない
わかった。私は私に興味がないんだ・・・

子供のサッカー栄養食についてのnoteを書くべきなのかもしれない

子供の今日のご飯↓
一応タンパク質も考えた食事にはしているつもり。。

朝
トースト
バナナ
ヨーグルト
ブロッコリー
サラダチキンときゅうりのサラダ、トマト
アーモンドミルク

昼
ピザトースト
（トマト、ベーコン、きゅうり、チーズ）
きゅうりとツナのサラダ
牛乳

捕食（おやつ）

マクドナルドのハンバーガー（あの一番プレーンなやつ）

夜
一口モモカツ
トマト
ブロッコリー
オクラの生姜マリネ
ご飯、明太子