6/24　ダイエットほぼ3週間たった。おやつ食べ過ぎ問題

　

朝
ザバス
ミニシュークリーム（スーパーのやっすいカスタードのあれ）

昼
ホタテとサーモンのジェノベーゼ
サラダ

間食
カカオ70％チョコレート（MeijiのTHEチョコレート一袋と、マカダミア２粒）

夜

トマトとツナの和風素麺

間食

胚芽ビスケット一袋

クリームチーズ１個

カフェオレ

運動

してない

ダイエット記録を初めて2週間以上たったけど、
とにかくおやつが多い
でも、これでもおやつはすごく減ったと思う
しかし、グミとか、シュークリームとか。
なんしか甘いものばかり食べている

とてもダイエットしてるとは思えない
ただ、夕飯としてはほぼ夕飯とは言えないようなものをずっと食べてる
（意識して、ではなく食べられないのです。
ご飯とか、お肉とか。ちゃんとしたプレートで食べようと思うと胃が辛いのです）
それを埋めるためにグミとかコーヒーとか飲んでる感じです。

きつくても食べる。
まずはそこからな気がする
お腹が空くからグミを食べているわけではなくて
手持ちぶさたで食べてる感がすごい
買うな、って言うのが正しい
しかし今子供が胃腸炎でグミなら食べれると言うので、
それで買ってしまってこうなってる

あと夕方仕事から帰ってきたら
とりあえず何か食べたくて暴飲暴食する傾向にある
これをどう止めるようにすべきか。

ロードマップ的には「整える」6月
今のところなんも整ってないよねw