食事日記3/6〜3/10

●3/6(月)深夜コーディネーター
:40
フルーツのど飴

5:15
蛋白＆塩分調整弁当310-9.8-1.7
低蛋白ごはん67g108.1-0.067-0.0034

12:10
海老ドリア338-14.8-1.48
サラダ34-0.3-0.56

12:50
サクコローネショコラ364-4.2-0.4

15:10
鶏皮チップス193-6.2-0.7

15:20
カシューナッツ 5
アーモンド5
胡桃5
ピスタチオ10

18:00
らっきょう6粒
マイサイズバターチキンカレー96-4.3-1.9
エシレバター
ごはん200g322-5.5-0

●3/7(火)ヤ/MDT(O)
9:10
ごはん75g126-1.88-0
蛋白＆塩分調整弁当302-10.0-2.0

10:35
あみじゃが241-1.2-1.1

10:45
カシューナッツ 10
アーモンド10
ピスタチオ10

12:20
チオビタ70kcal
ミックスサンドイッチ327-11.5-1.89

18:45
低糖質牛めし211-11.3-2.1
もち麦マンナン雑穀ごはん200g
らっきょう6粒

●3/8(水)休
8:40
蛋白＆塩分調整弁当300-9.3-1.6
もち麦マンナン雑穀ごはん75g104.58-1.88-0
※404.58-11.18-1.6

8:45
はちみつキャンデー13.1-0-0
(417.68-11.18-1.6)

11:25
ベビーチーズゴンゴンゾーラ45-2.5-0.41
(462.68-13.68-2.01)

11:55
もち麦マンナン雑穀ごはん119g166-2.98-0
豚バラと長ねぎのタレ焼き292-9.99-0.5
豚バラ65g251-9.23-0.07
長ねぎ72g20-0.36-0
タレ大さじ1杯21-0.4-0.5
※458-12.97-0.5
(920.68-26.65-2.51)

16:50
帆立貝ひも44-5.7-0.7
(964.68-32.35-3.21)

17:10
蛋白＆塩分調整弁当301-9.0-2.0
もち麦マンナン雑穀ごはん75g104.58-1.88-0
瀬戸の汐揚×4個118-0.8-0.36
※523.58-11.68-2.36
(1488.26-44.03-5.57)

19:05
瀬戸の汐揚×4個118-0.8-0.36
トータル
エネルギー1606.26
蛋白質44.83
食塩5.93

●3/9(木)準
7:50
瀬戸の汐揚×5個147.5-1.0-0.45

9:05
ごはん126g212-3.15-0
和風スクランブルエッグ128.17-7.54-0.32
卵60g91-7.38-0.24
超減塩醤油1.5g0.17-0.16-0.08
米油小さじ1杯37-0-0
※340.17-10.69-0.32
(487.67-11.69-0.77)

12:40
殻付き牡蠣7個
牛串
肉巻きおにぎり
鮑
サザエ
豚バラ少し

14:15
バニラアイス
プリン
黒ごまクッキー

15:40
ノンシュガーのど飴

19:45
ごはん75g
蛋白＆塩分調整弁当319-10.0-1.8

23:50
鰯の骨の唐揚げ×2

●3/10(金)休
8:20
鰯の骨の唐揚げ×2
蛋白＆塩分調整弁当307-9.1-2.0
もち麦マンナン雑穀ごはん75g104.58-1.88-0

10:35
フルーツのど飴

12:35堺筋本町 肉匠 牛虎
ごはん
わかめスープ
煮込みハンバーグ温泉卵入り
サラダ

17:20
塩バターパン
ウインナーロール

18:30
あみじゃが241-1.2-1.1