悩むこと自体を無くしたいけど、どうしても悩むなら1時間とか時間決めてノートに書き殴る。その後もクヨクヨしそうな場合は、最終的に人のせいにしてしまおう。自責に最後帰着すると、その後も尾を引く。本当に二度と会わない人のことでイライラモヤモヤして昨日から1日無駄にした。バカだった。