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スナックルヘルシーマガジン

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snaccuru(スナックル)の栄養士免許を持っているメンバーが執筆する"健康・美容・食事"に関する連載です。
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記事一覧

vol.8「ガンバってもなかなか痩せない理由」

「痩せようといろいろ試してみるけれどなかなかうまくいかない...」 その原因は、舌(味覚)…

vol.7「すっぴん美肌になりたい人必見!3つの腸内改善法」

美肌への近道は、腸内を改善すること。 今回は、新陳代謝の悪化を招く便秘も改善できる、3つの…

vol.6「腸は、美肌のキホン」

「肌は腸を映し出す鏡」といわれているくらい、ヒトの「肌の状態」と、「腸内の環境」は密接に…

vol.5「糖質制限の良い面・悪い面」

美容や健康に気をつかっていなくても、誰もが聞いたことのある”糖質制限”。 「糖質制限は結…

vol.4「お菓子を食べてもOK!? 老化を抑える食事の秘訣」

vol.3までの記事では、AGEs(老化促進物質)の原因となる食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ食べ…

vol.3「老化を防ぐ食べ方って??」

前回(vol.2「老化をすすめるのは〇〇〇だった...)の記事では、老化を防ぐ”食べ物”がテーマ…

vol.2「老化をすすめるのは〇〇〇だった...」

前回は、vol1.「美肌をめざすなら、知っておきたい血糖値の話」では、食後高血糖によって発生するAGEs(老化促進物質)が老化現象を進めてしまうことが分かりました。 つまり、肌のハリが減ったり、シミが増えたり、脂肪がつきやすくなったり、骨にも悪影響を及ぼす可能性があると考えられるのです。 今回は、そんな老化を防ぐためにはどう食事を気を付けたら高血糖値を抑え、老化を抑えられるかについて書いていこうと思います! << 目次 >> 1.老化の原因はこの2つだった! 1-1

vol.1「美肌をめざすなら、知っておきたい血糖値の話」

みなさんは、”血糖値”と聞いて何を思い浮かべますか? 「糖尿病」「高血糖」など、”病気の…

vol.0「はじめまして、snaccuru-スナックル-です!」

はじめまして!snaccuru事業部です。noteを担当している自分は、snaccuruでは広報・PR・マーケ…