【大会前に体重、身長当たりの筋肉量が落ちてしまってます】
昨日のチームトレーニングで選手からの
声です。
こうなると
フィジカルの数値も落ちて、パフォーマンスは落ちてしまいます。
トレーニングはできているので、もう一度食事や捕食のことを話しました。
1日のタンパク質はやっぱり足りてないことが多いです。
体重×2gはタンパク質とれるようにと話しました。
やっぱりいいコンディションで大会にのぞむのはそんな簡単ではない。
でも日々測定しているから自分で気づくことができる。
測定すること大事です。
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