【コンディションの指標】
【コンディションの指標】
フィジカルのテストを定期的にしていると気がつきます。
握力も背筋も垂直跳びも力が入って数値が出る日と出ない日があることに。
フィジカルのテストがコンディションの指標にもなるということです。
トレーニングしてるのにあまりに数値が下がっていると、疲労が強すぎる状態にあって休養が必要になると思います。
コンディションはフィジカルの数値でも測ることができますので、定期的に数値とることが必要です。
大事な試合にベストをもってくる💪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？