乳腺炎になってしまったら・・・
昨日は乳腺炎の予防のお話をかきました
今日は
なってしまったときの対処法
これは私も実は経験あって
胸がパンパンに張って
痛くて授乳どころではなくなる・・・
赤ちゃんもおっぱいがすえなくて
可愛そう
こんな時はすぐに
母乳外来です
妊娠中に近所で
乳頭のケアや
おっぱいマッサージをしてくれるところを
探しとくといいです
そして
まずは冷やすこと
胸周りや背中の肩甲骨まわりを冷やして
私のインストラクター仲間は
キャベツをあてたそう
これは私は知らなかったのでやってないけど
昔の人の知恵だよね・・
赤ちゃんが熱出した時にもキャベツをおでこに
当てたそう
これは気持ちよさそうだし
タオルだと落ちちゃうからスポット包まれていいねーー
是非、そんな時が来たら
やってみてください
次回 オンラインマタニティエクササイズ・・・６/12開催
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