👩‍💻

お久しぶりです、何かちょっとしたことでも書きたいと思ってnoteを開きました。

日記を書いていくと言っても滅多に家から出ないうえにほとんど1人で過ごしているため何も書けずにいました、今回書くことと言ったらX（旧Twitter）から少し距離を置いたことです。

私は感情の起伏が激しいため1度ネットで吐き出したりしてしまうと何かが外れたようにツイートをしたり、Instagramのストーリーをたくさん投稿して内容もだんだん過激になって余計ネガティブな感情になってしまいます。

常にネガティブな感情でいると眠れなかったり食欲が無くなってしまって規則正しい生活が送れず不健康になってしまいます、私は10日から新しい仕事が始まるため最近起きたショックな出来事から立ち直るために何かいい方法はないかと思い今までの生活を振り返ると1日の大半をSNSを眺めて過ごしていることに気がついたため少しネット、主にX（旧Twitter）から距離を置いてツイートすることをやめてみました。

ちょっと暇なときに好きなイラストレーターさんやアーティストさん、親しい友人、好きなゲームの公式アカウントだけを見ていいねやRTをするだけ。
自分からあまり発信をせず外部から流れてくる暗いツイートや晒しツイート、誹謗中傷などに目を向ける機会を減らすだけでメンタルは以前より安定するしネット以外の趣味、読書や映画鑑賞に没頭することでストレスも発散できて体調も良くなりました。

以前からSNSと距離を置くと健康になる、とは聞いていましたが本当でした。
もう少しだけSNSから距離を置いて前向きな性格に近付いたらまた浮上してみようと思います。

SNSを見て自分と他者を比べることが完全に悪だとは思いませんがたまには距離を置いて自分のいい所を探してみると少しは心が楽になります、自己肯定感が低くて悩んでいるという人は1度ネット離れをしてみるといいかもしれません。

また何かあったら書きに来ますദ്ദി^._.^)