むくみ解消！スッキリ美脚の『ディルと人参のスープ』レシピ／作り方

時短で簡単に作れるデトックススープを飲んでむくみにくい『痩せ体質』に改善しましょう。

ディルと人参のスープ（3人分）
〈材料〉
オリーブ油　　小1強（4g ）
たまねぎ　　　1/2個（100g ）
セロリ 茎 1/2本（50g ）
100%オレンジジュース 1/2カップ×2（100ml×2）
※２回に分けて入れるため
にんじん 1本 （150g ）
水 1カップ（200ml）
砂糖　　　　　小2/3（2g ）
こしょう　　　適量
豆乳　　　　　1カップ（200ml）
ディル　　　　1パック（10g）
固形コンソメ　1個（5.3g）

甘いニンジンとたまねぎ・セロリ・オレンジ・ディル・豆乳で作ると、クリームを使わずにすっきりとクリーミーなスープになります。
オレンジジュースを2階に分け最後にも入れることで、オレンジの香りで人参が苦手な方でもとても飲みやすくなります。

〈作り方〉はこちらから

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