からだづくり始めました(栄養バランス分析してるよ)

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仕事柄、グラフつくったり分析するのが癖なので、増量のためにからだづくりをしつつ栄養バランスを見える化しています。先週の食事を振り返りつつ、ゆるゆる今週に生かしていく食事記録です…

#筋トレ女子

今年度(2023/4~)の目標こんにちは、しゃけと申します。突然ですが、今年度の目標を宣言しま…

1年前