にーふぁいゆー（ありがとう）

今日はヨーガの仕事でデイサービス「にーふぁいゆー」へ行ってきました。

施設の名前である「に―ふぁいゆー」とは石垣島の方言で（ありがとう）という意味があります。

今日の参加者は17名でした。施設長の要望は「お年寄りに”笑いヨガ”がいいと聞いたのでプログラムに入れて欲しい」とのことでしたので、要所、要所に笑いヨガを取入れながらプログラムを進めました。

笑いヨガ（ラフター・ヨガ）を簡単に説明すると、インドのお医者さんが考案した、体操と呼吸法を合体させたエクササイズです。

私はラフター・ヨガを直接勉強したことはないのですが、仲良しのヨガの先輩がラフター・ヨガの先生で、彼女が来島したときに、竹富島のデイサービスで実際にやってくれたので、一緒に実践することができたのはラッキーでした。

ラフター・ヨガの「笑う=息を吐く」をとても大事にしているあたりが、私の勉強しているヨーガ療法の呼吸法と共通していて、実践がやりやすかったです。

「長生き（いき）は、長い息（いき）」

ほんとうに”呼吸”って大事ですね☆