ヒップアップブームの中で注目されている中臀筋。

その中臀筋を鍛えるためのアブダクション、クラムシェル。
果たしてそれだけでは不足しているその理由は。

中臀筋の本来の機能を考え、エクササイズに活かす。
日常生活をエクササイズに。

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