姿勢を良くする7つのポイント

姿勢調整師・姿勢科学士の吉見です。

本日は『姿勢を良くする7つのポイント』というテーマです！！

姿勢調整師になって１１年目になりその経験をもとに普段感じてる事をまとめていきます。

姿勢は急によくならない！！

これが前提になります！

1 まず自分の現状を知る

2 姿勢のクセを何かのせいにしない

3 年齢のせいにしない

4 良くなった後をイメージする

5 セルフイメージを高める

6 人の姿勢を気にしてみる

7 運動習慣をつける

皆さんは全てできていますか？？

これが僕が今までの経験で凄く大事なポイントだなと感じています！！

すべて重要なポイントなんですが、前提である姿勢は急によくならないという概念は大事です！！

7つのポイントを意識して日々の生活を送ってみましょう！！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

姿勢