毎日更新1▶︎アンガーマネジメントについて。「怒る」という感情はいつも想定外から。
怒る、怒り、という感情は誰もが感じたことのある感情です。
それはどこからやってくるのでしょう？
自分の中では
「想定外」のことが起こった時に発生する感情だと考えています。
例えば、誰かに何かをお願いしたけども、それをやってくれていなかったら…
怒りますよね？
これは自分が相手に対して何かをしてもらっている「期待」があったのに、相手がそれを行わなかった、という「想定外」が発生したため怒りに繋がったと考えられます。
人間生きていると誰かにお願いや、こうして欲しい、という思い
