実際に試して痩せたダイエット方法

実際に試して、自然に痩せたダイエット方法を紹介したいと思います。 それは、ズバリ1日二食ダイエットです。 通常、現代人は1日に三回食べるのが良いとされていますが、僕にとって三食は正直多いなっていう印象があります。 一般的に、夕飯を食べ終わって睡眠した後、次の日の朝食べるまで大体12~13時間ぐらい空けるのが普通だとされています。 しかしそのやり方だと、完全に胃腸が空っぽにならないうちに食べるわけなので、胃腸に負担がかかってしまいます。 それを避けるために16時間ぐら