Yoga Siestaのレッスンについて

Yoga Siestaでは
15分・30分・60分のオンラインレッスンをご用意しています。
呼吸を整え、準備体操を挟んでヨガのポーズを取っていきます。ポーズの合間や終わりには、身体や呼吸の変化を感じるお休みの時間を取っていきます。
安全なレッスンとなるための誘導はしますがポーズの美しさや単なる正しさを追求する指導はしません。
それはご自身の今の調子や心地良さを探って体感いただくことを最優先させたいからです。

世の中にはありとあらゆる選択肢に溢れています。

でも自分には何か必要なのかわからない、そもそも考える気力も時間もない。結果として、流行っているものやいつもと同じものを選んで、失敗して痛い目を見たり「なんか違うんだよな」とモヤモヤしたりする経験はありませんか？

手前味噌ですが私の例で言うと、
仕事に追われ毎日コンビニ食だった私を気遣って美味しいブランチへ行こうと友人が誘ってくれて行ったのに、半分以上残してしまう。（友人に余計に心配をかける・・・）
YouTubeで開脚トレーニングを見て早速やったら関節を痛める。（未だ治らず・・・）
有名どころのホットヨガに行ったけど、ハードなクラスのテンポについていけず疲れ果てる。（挙げ句の果てにダイエット食品を先生に営業されて怖くなって辞める・・・）

自分にとって本当に必要なものを選ぶには、

まずは自分に目を向けて耳を傾けて、今の自分の調子を感じ取ることが必要ではないでしょうか。

ヨガのレッスンを重ねて今の調子を感じ取ることができるようになれば、たくさんの選択肢の中から心地よいものを取り入れてより健やかに日常を過ごせるようになると考えています。