14日目。感謝の癖付け。

今日は休みのおかげで身体が元気だった。
習慣もスムーズに終えることができた。

「感謝の習慣」を読んでから、少しでも不安、苛立ち、悲しみといったネガティブな感情がでたらすぐさま現実に感謝し、ポジティブへ変換するという癖をつけるようにしている。

日常で結構な回数、漠然と不安が押し寄せることがあることがわかった。
たしかに、まだ完全に自由な身ではない。

しかし、過去も未来も考えるだけ無駄なこと。
今の積み重ねでしか未来はないから、結局は今なのだ。
だから今不安であれば不安な未来が訪れる。
それを考えるとやはり一瞬でも不安がよぎったら、即感謝に変換している。
無理やりこじつけて感謝にしている。

今日の感謝
まずは「感謝の習慣」という素晴らしい本に出会えたことに感謝。
まだ本自体読んだことがないのだが、いずれ読むことにはなるとおもう。
また、感謝に関する本は今まで読んだことがないとおもうので、今後はその辺をフォーカスしていく。
そのメリットが恐ろしいほどの力がある。
断欲、筋トレ、食の制限、勉強、瞑想、世の中様々な良い習慣があるが、感謝はその中でも断欲、運動と並ぶトップクラスの良い習慣な気がしている。

本日もどうもありがとうございます。