3日目

この日は仕事が１つだけで午前中に終わった。

いつもより時間があるというのと、連勤の分を寝ようかと思って、がっつりご飯とパンを食べた。その代わりスーパーでジャンクフードは3日間買っていないので良い兆候だ。

午後がっつり寝て、そこから起きたのは夜18時。

そこから勉強２つと音楽練習をしたが、ゆっくりと進めていたので筋トレとヨガができなかった。

今日、4日目は午前中と夜移動含め18時以降仕事のタイトスケジュールの日。昼～のおよそ5.5時間で習慣をやりきれるか…

ちなみに朗報としてここ３日はコールドシャワーは必ず続けられている。
そしてその効能が目覚ましい。
だるさや眠気が消え、やる気や元気が増している。
むしろ中毒になっていて非常に良い習慣だ。
明日から11月。例年だと結構寒い方だが、今年は問題ない。
果たしてこのまま2月を越えられるのか楽しみだ。