26日目。

今日もなんとかこなせた。

筋トレのオーバーベントローのフォームが悪く、腰を痛めてからは動作を丁寧に正しいフォームで心がけている。

ジムだけでなく日常の動作も丁寧にするようにした。
特に重いものを持つときは筋肉の働きを意識する。
基本的に下からものを持つときには腰を使わないで尻とハムストリングスでもつのが大切なようだ。

今日の感謝
どんなに朝調子が悪くても大切な仲間や職場でのお客様に会うと元気をもらえる。
なぜか笑顔になれる。
だからいつも感謝しているし、逆に元気が無さそうな人にも元気を与えてあげようとおもう。

よい人々に囲まれていていつも感謝している。
今日もありがとうございます。