4日目。

いい感じでこなしている。
夜になると当たり前だが、だんだん持久力が無くなってくる。
質の高い習慣や睡眠をするには身体を柔らかくする必要があると実感している。
いつもやっている自力整体に加えて、たてごし体操をプラスすることにした。
全てにおいて柔らかさというのはとても重要だと感じた１日だった。

今日の感謝
YouTubeのおかげで素晴らしい知識や本物と思えるものにアクセスが可能になった。
そういった本物の人が知識を少しでもあげてくれてることに心から感謝している。
今日もありがとうございます。