46日目

①睡眠　　            合計14時間くらい？
②体調　　            喉の痛みと腰の痛みと熱
③昨日の食事  　  夕方にサラダとアイス
④昨日の運動  　  なし
⑤昨日のエロ断    成功

風邪休み2日。少し良くなったら整体やマッサージをして治したい。できれば断食もしたい。