習慣のルール 1 SHUSAKU 2024年1月10日 05:44 ◯毎日習慣を続ける。最低ラインは必ずやるということ。◯少しづつ糖質、炭水化物、酒を減らしていく。◯月に8回まで休みにできる。 ダウンロード copy 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート