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低GI食品を食べて、高GI食品をやめる。

SHUSAKU

◯10時、
◯4時、
◯寝る前

に低GI食品を食べる。

◯朝のコーヒーにいれる砂糖をやめる。

https://youtu.be/0XhnZisgXjI

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