45日目

①睡眠　　            12時間
②体調　　            高熱と腰の痛みと全身のだるさ
③昨日の食事  　  夕方に少し
④昨日の運動  　  なし
⑤昨日のエロ断    成功

ちょっと頑張り過ぎた。今日もひたすら休もう。明日までに治りますように。