9日目

断欲効果についての本は読み尽くしたし、もうつづく気しかしない。

①睡眠時間　　　　30分以内
②体調　　　　　　良くない
③昨日の食事　夜中におにぎりとパン
④昨日の運動　整体しっかりめ
⑥昨日のお金　飴、300円くらい

予想以上に風邪が長引いたが今日は仕事休めた。
明日もひょっとしたら仕事やすめそうなので、そうすればそのあと3連休あったから5日連休となる。

オナ禁の効果は楽しみだしもう十分わかった。
今は整体とアイソメトリック運動で美しい顔と体をつくることに集中する。今は精神と時の部屋に入り赴くままに美しくなる。