23日目

①睡眠時間　　15分
②体調　　　　良い
③昨日の食事　朝しっかり、夜少し
④昨日の運動　なし

睡眠の概念が変わった。
眠くなったらパワーナップを細かくして、基本的に長時間眠るのではなく細かく回数を増やす。今日はそのやり方でいく。