324日目。再び習慣を再開

昨日は１、2週間ぶりにワインやパンを食べて、米も食べてしまった。その影響は大きくて、久々に6時間程寝てしまった。仕事だけで運動も学びもできなかった。

今日から習慣日記を続けるので、朝書くことでそういっただらけを予防していく。

今日は必ず運動をする。ソムリエ試験の願書も提出する。
日中お腹がすいたら精製炭水化物以外のもの、野菜とか、もしくはお腹が空いたらナッツで乗り越える。
筋トレをさすがにやっていかないといつまでたっても理想の自分には近づけない。
自分ならできる。大丈夫。