12日目

12日目となり、精神的な変化を感じている。
感受性がよみがえってきた気がする。
だから色んな事が面白く感じる。
一年間会社員をしていて気になっていたことが、感情がわき出なくなったことだった。最近断欲によってふつうの日常が充実している。内面が若返っているようだ。

①睡眠時間　　計3時間
②体調　　　　良い
③昨日の食事　朝昼、腹8分目。夜は食べない。
④昨日の運動    ひたすら整体