人の使命とショートスリープは深く関わる

新月の7/6から習慣を再開していく。

睡眠の見直しをして、30分程日々のルーティーンをずらした。
仮眠を15分、朝と昼の2回することにした。

今まで昼に1時間寝ていたので、実質睡眠時間は合計3時間半と減ることにはなるが、仮眠が分散してメリハリが出てパフォーマンスがむしろ上がるのではないかと考えている。

まあひとまずやってみて決めていけば良い。

それと睡眠に関してあらためて見直すために、当分この振り返りnoteに合計の睡眠時間と調子を書いていくことにする。

睡眠は物理的な時間や食事、運動の影響だけではなく、人生における使命や生き方、その人のライフスタイルで必要な時間が変化する。

ぼくの場合は充実させたい思いや、やりたいことが多いのもあるので後天的にショートスリープを選んでいる。その日々の充実感とショートスリープの関係性を証明する意味でも、大切な記録となるだろう。