11日目

お会計はアプリで管理していく。
何かあればその都度アプリに記入する。

①睡眠時間　　3時間
②体調　　　　良い
③昨日の食事　朝、昼と夜少し
④昨日の運動　 整体がしっかりできてだいぶ柔らかくなった。