7日目。休み。

習慣は１日休みにして、仕事と家事だけの日だった。
YouTubeで砂糖についての歴史を知って、現代がいかに不自然な状況なのかを再認識した。
そして自分も砂糖による依存性が強く出ているのだときづいた。
たぶん、今日からより徹底して砂糖はもちろん、甘いものに抵抗を示すこととおもう。

今日の感謝
YouTubeは使い方次第では良くも悪くもなりえる。
今はかなりうまくコントロールしながら使えている。
有益な知識を共有してくれる、信頼できる名医に出会えたことに心から感謝したい。
今日もありがとうございます。