85日目

①睡眠　　　　　計4時間
②体調　　　　　良い
③昨日の食事　　朝普通、寝る前酒とパン。
④昨日の運動　　普通の量
⑤昨日のエロ断　クリア

架眠は出来ても胃の疲れはやはり時間がかかり、結局横になって寝た。
最近毎日試行錯誤しているが、ちょっとづつイメージする方向に近づいている。
本日夜から朝にかけて、食事はとらずに架眠でいってみる。
食を減らし、横にならず、運動を欠かさない。