85日目
①睡眠 計4時間
②体調 良い
③昨日の食事 朝普通、寝る前酒とパン。
④昨日の運動 普通の量
⑤昨日のエロ断 クリア
架眠は出来ても胃の疲れはやはり時間がかかり、結局横になって寝た。
最近毎日試行錯誤しているが、ちょっとづつイメージする方向に近づいている。
本日夜から朝にかけて、食事はとらずに架眠でいってみる。
食を減らし、横にならず、運動を欠かさない。
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①睡眠 計4時間
②体調 良い
③昨日の食事 朝普通、寝る前酒とパン。
④昨日の運動 普通の量
⑤昨日のエロ断 クリア
架眠は出来ても胃の疲れはやはり時間がかかり、結局横になって寝た。
最近毎日試行錯誤しているが、ちょっとづつイメージする方向に近づいている。
本日夜から朝にかけて、食事はとらずに架眠でいってみる。
食を減らし、横にならず、運動を欠かさない。
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