77日目よりルーティンの質を上げて時間を短くする。

①睡眠　 　合計2時間
②体調　　 よい
③昨日の食事　　朝のみ。
④昨日の運動　　がっつり。
⑤昨日のエロ断　クリア

仕事があるとさすがにつかれるが、やはり短くても疲れは十分にとれる。
ルーティンを急ぐようになって、質があがってきた。
しかし調子がいいときは最強だが、落ちるときがかなり眠くなるし欲もでてくる。当然架眠でなんとかなるのだが、やはり砂糖の影響は大きい。とにかく砂糖はとらず、ほっするときは寝る。
久々に断眠という唯一捨てられない本を読んだ。ものすごくささった文があって、
寝食を忘れるほどの好きに没頭しろというものだ。
全くその通りだと思う。
架眠と没頭する楽しさで乗り越える。